毛穴撲滅法！！！！
毛穴がでかすぎる、、！！！
顔に落とし穴がいっぱい、、、
ファンデーションの
毛穴落ちも最悪、、、
こんな経験はありませんか？？？
そんな方必見！！！
毛穴撲滅法！！！！！！
これを見逃すと
ぽつぽつ毛穴から
抜け出せない！！！
一緒に毛穴レスを目指しましょう！！！
毛穴撲滅法👊
その一、
蒸しタオル
①タオルを濡らし、一分程度チンする
※やけどしないでね！
～クレンジングor洗顔後～
②タオルで顔を優しく抑える
※熱すぎはダメ！
～１、２分後～
③タオルをはずし、
即保湿！！！(化粧水＋乳液)
終わりーー！
クレンジングをした後すぐ蒸しタオルするのも
毛穴の奥まで汚れをごっそり取ってくれて
効果抜群です！！
週に一回くらいがベストです🥇
その二、
たまごの美肌効果は
豊富なたんぱく質から
細胞を作り
毎日のダメージから回復
お肌のハリうるおい
素晴らしい効果ですよね✨
たまごみたいなお肌になりたけりゃ、
たまごを食せ！ってことですね！！！🥚
毛穴対策商品
￥１８００
酵素、炭、吸着泥の
トリプルパワーで毛穴洗浄！！
毛穴の汚れをごっそり落としつつ
潤いを保ってくれます。
お米シリーズ／毛穴撫子
お米のパック
￥１６５０
乾燥肌の方は特に必見！
お肌はお米のようにもちもちに
美白にも効果的です！
いかがでしたか？？
是非試してみてください。
やるとやらないとでは
全然違うと思います！！！
この冬、毛穴レスを目指して
たまご肌、Getしちゃいましょう♬
生理中のゴワゴワ肌荒れ
生理めっちゃ痛い～～～
おはようございます。。。
生理中、その前後、おなかは痛いし
肌荒れやばくて大変、、
ってことで今回は女の子のための
生理中の肌荒れ
についてです！
みなさんも生理中お肌の調子
悪くないですか？？
ニキビできたり、なんかゴワついたり、、、
実は、生理前になると黄体ホルモンという
男性ホルモンに似たものが増え
皮脂の分泌が多くなってしまうんです。
他にもイライラや不安感が
増えてしまうことも…
これをそのまま放置してしまうと
皮脂ギトギトで 
顔から油が浮いてきた状態に。。。
ということで最後までこの記事を見て
お肌を清潔にしましょう！
まずは、
食生活
を正す！！！
皮脂分泌量が多いので
高カロリー高脂肪の食事は大人しめに、、
ビタミンB群、水分を
積極的に取るようにする！
ビタミンB群はの働きは
エネルギー代謝の補酵素です！
体内の代謝をスムーズに
行ってくれるというものです。
疲労解消にもバッチグーです！
ビタミンBたっぷりおすすめ食材は
ヨーグルト
大豆製品
バナナ
もし、忙しくて手軽に済ませたい場合は
サプリでも大丈夫です♩
こちらイチオシサプリメント↓
ディーエイチシー／ビタミンBミックス
￥２９８
そしてニキビが止まらない！という方！！
はニキビ専用スポットケアを
取り入れましょう！
抗炎症成分が配合されていてニキビケアの
とっておきです◎
今人気商品なのは
イハダ／ジェルクリームタイプ治療薬
￥１２１０
肌なじみが良くデリケートな肌にも使いやすい
炎症を鎮める イブプロフェンイコノール
アクネ菌を殺菌 イソプロピルメチルフェノール
を配合！！！
メイクに気を付ける
BBクリームは油分が多く×
コンシーラーはニキビを刺激してしまい×
逆に有害な物質を含まない
・ミネラルファンデーション
・パウダーファンデーション
が添加物が少なくお肌にとっても優しいです◎
やっぱり、一番いいのはノーメイク
ですが、
化粧しておしゃれしたいですよね！！！
そんな時のファンデーションは
添加物が少ないものにしてみてください！
月１回、一年に１２回、
女の子の日
みんなで乗り越えていきましょう！！！
脂性肌対象！
おはようございます！
前回は、乾燥肌の人を対象にした記事でした！
とすれば、、
今度は、
脂性肌の方必見です！！
もしこの記事をチラ見で
終わってしまったら、、
お肌テカテカベタつきマン
から抜け出せません😱
・ニキビがよくできる
・脂っぽい
・ベタつき，テカリ
・Tゾーンや頬の毛穴の開き
これらに当てはまっていませんか
もし当てはまっていれば
あなたは脂性肌です！
脂性肌の人は油分も水分も比較的多いです。
食事とかで脂っぽいものを
よく口にしていませんか？
それは、
そもそもの油を体内に
取り込んでしまってる時点で
アウトです。
油ものは週に一度くらいにして控えましょう！
水分や油分が多いからと言って、
保湿をしないのも良くありません！！
むしろ保湿しないとお肌が、
「あ！油分が足りてない！
ださないと！」
となって余計に油分を出してしまいます。
なので、
化粧水，乳液ともにさらさらしたもので
高保湿のものを選びましょう！
紫外線対策☀
こちらは紫外線により
酸化ダメージを受けてしまい
皮脂分泌が多くなってしまいます。
脂性肌さんは肌がベトついてるからといって
日焼け止めを怠ってしまいます。
ですがここはしっかりと塗ってあげましょう！
ひとつ注意があります。
それは、
あぶらとりなどの皮脂をとる行為です
表面上の油を取るだけではなく
必要な皮脂をも根こそぎとってしまいます
なので、気になるときは
ティッシュなどで抑える程度にして
なるべく使わないようにしましょう！
化粧は崩れるし、ベタベタして汚い！
と思うからこそ、
対策を万全にしていきましょう！！！
乾燥肌絶対必見するべきコト
おはようございます！
冬は乾燥の季節🌬
この記事は乾燥肌の人必見！
まずはこれらに当てはまる人は
必ず見てください
もしほっておくと、、、
シワができやすく
おばはん顔
になってしまいます。
さて！こんなお肌について
お悩みはありませんか
・カサカサしている
・硬くゴワついている
・突っ張る感じがある
・かゆみがある
これらに当てはまればあなたは、
乾燥肌です。
油分、水分が少なく
乾燥した外気の影響で角層の状態が
不安定になりバリア機能が
低下しているのです。
皮脂や汗の減少で肌内部の水分が
蒸発してしまったり…
そこでやるべきこと
１部屋を加湿する
部屋の湿度を上げてその空間を
潤しちゃいましょう！
ただし気を付けることは、
風を顔に受けないことです。
逆に乾燥してしまいますからね！
２マスクを着用する
この時期の外出時はできていますね！
ただ、お肌に優しい素材を
使うようにしましょう！
綿１００％や、布マスクがおすすめです。
３保湿はパックが効果大！！！
ポイントは化粧水と
乳液の間にすることです。
実際、一か月パック生活をした人で
ツヤ、鎮静、ハリ、透明、潤い
の数値があがるという結果があります！！！
乾燥するとどんどん老け顔に
なってしまいますよね、、
だからもっとお肌に潤いを足して、
パサパサお肌から
うるつやお肌を目指しましょう！！
ストレスはニキビに悪影響だってサ
今日も今日とてお疲れ様です！！！
日ごろから皆さん
ストレスをかかえていませんかー？
人間関係だったり、
仕事がうまくいかなかったり、、
人はストレスを受けると、
ホルモンバランスが崩れアンドロゲンが
大量に出てしまい皮脂の分泌が促され
皮脂過多となり、
ニキビができてしまいます……
なんだって⁈
なので、今回は
スッキリ！ストレス解消法を
紹介したいと思います！
ストレスもあり、
その結果ニキビも……
そんな毎日、嫌ですよね
そう思った方は是非、
最後まで読んでくださいね♩
ストレス解消法…
その一、
香り
これは、好きな香りや、
その時の状況で選んでください！
恋しているときはフローラル系
癒しが欲しいときは、ハーブ系
という感じですね！
その二、
睡眠
睡眠不足だとホルモンバランスが乱れ、
ストレス耐性が弱くなってしまうのです
質の良い、ぐっすりした眠りが大切です！
その三、
運動
代謝が良くなり、体が温まるので
リラックス時に働く
副交感神経が活発になります。
運動が苦手！という方は、
YouTubeとかで三分間の、ダンスやヨガを
少しずつやっていくのがおすすめです◎
以上、睡眠解消法でした！
わりと定番！！！って思うかもしれませんが、やっぱり毎日のことをきちんとすることが
とても重要なんですね。
ストレスをかかえることは、
心身ともに疲れてしまいます。
解決できないときは、
周りの人に相談したりして
一人で抱え込まないようにしてください。
そして、自分を
心からも綺麗にして自分磨き
をしていきましょう！！！
睡眠とお肌の関係性
こんばんはー！🌝
冬に近づくにつれ、朝起きれない、、💤
布団も気持ちいいし…でも朝も早い！！！
ということで今回は睡眠と
ニキビの関係について！！！
みなさんは、しっかりした睡眠を
とれていますか？？
しっかりした睡眠？？？
はい！しっかりとは、
「睡眠の質」のことです
でも毎日、頑張って、疲れて、
帰って家でダラダラ、、
つい睡眠不足に、、、
これでは、お肌は綺麗にになるどころか
ゴワゴワくすみお肌に、、、
睡眠不足だと、
お肌に大切なターンオーバーが遅れます
するとメラニン色素がお肌に
残り続けてしまい、シミ、くすみの
原因になってしまします。
「よし！とりあえず
睡眠時間を確保するぞ！」
いや！ちょっと待って！
実は、睡眠不足はダメと言ってきたけど
睡眠時間はあまり関係ない
のです。
適切な睡眠時間は人によって違います。
お肌が生まれ変わるのは
寝始めてからの２～３時間です。
だから、この時間の睡眠の質を
高めることが大切なんですね！
「どうやって、
睡眠の質を高めるの？」
ということで、
今から書くことを毎日行ってください！
睡眠の質を上げることで、お肌だけじゃなく
生活の質も良くなります◎
まずはここから始めないと
何も変わりません
ずっと現状維持です。
やることはたったの３つです！
①寝る前のストレッチ
②眠る前のコップ一杯の水
③マイナスなことを考えない！
これなら、あまり労力を使わずに
毎日できそうですよね！
たまーに、湯舟に入ったりするのも
効果抜群です！
毎日はしんどいですから…！
あ！ちゃんと夜はパジャマで寝てくださいね！
これだけで睡眠の質は高まり、
お肌も日常生活も変化され、
毎日生き生きします！！！
日常を少し変えて、
美肌への第一歩です！！！
コロナ時のマスク荒れをいかに
おはようございます！🌞
寒くなったり暑くなったり
どっちやねーんって気温🥵
しかもマスク必須の毎日で
お肌もムレムレ～～～～
マスクで肌荒れを感じる女性は８０％も……
私も、マスクをしてからというものの
肌荒れ、かさつき、ニキビ
がすっごいです
そこで今回は、マスク荒れの対処法
と、おすすめマスクも紹介するよー！
マスクで顔隠して、目だけ綺麗にする
マスク美人
じゃなくて、
マスク外しても、
綺麗なぷるぷるお肌美人
になろーね！！！
そもそもの原因💭
・お肌のバリア機能の低下
・マスクの生地が悪い
・湿度、温度が高く雑菌が繁殖
これらがマスクによる肌への影響です。。。
「でも、この時期マスク必須だし、
どうしたらいいん？」
そこでおすすめするのは二つ！
①お肌に優しい
マスクを選ぶこと
②弱酸性の洗顔&スキンケア
を行うことです
この記事見て、
見るだけで終わらないでくださいね？👀
ここで何もやらなければ、
結構やばいです
肌荒れしているのに何もせずマスクをすると
悪化に悪化を繰り返して
最悪な事態となります。。。
みんなで脱・マスク荒れを
しましょう！！！！🥳
マスク選びの基本としては、
綿１００％
布マスク、ピッタマスク
→肌の摩擦が軽減
頬や顎ニキビに◎
こちらおすすめ商品
ピッタマスク ３枚入り オープン価格
パステルマスク ３枚入り ￥７８０
いかがでしたか？
ちょっとでもお肌に優しく
綺麗な、みなさんでいてくださいね
