美肌にする油！！！

油を食すのか！？！

　　　　

こんにちは！

いきなり油を食べろ！！！

と言われても

気持ち悪いだけですよね！

　　　　　　　　　

そうではなく今回は、

スプーン一杯分！　

お好きな食べ物にかけるだけ！

というものでございます！

日本人は食生活が欧米化して

魚をあまり食べなくなり

圧倒的にその油が足りないそう！

その美肌効果抜群！！

な美肌必須油、

ぜひご紹介していきたいと思います！

このまま退会していこうと思ってる

そこのあなた！！！

せっかくのお肌ピチピチのチャンス、、

逃すことに

なります、、、、ヨ。

もったいないです！！

専門家の先生たちからも絶賛なほど

美容にいいからです！

乾燥肌の方は

中から潤っていいけど

脂性肌の私は

ニキビ祭りやん、、

　　　　　　

と脂性肌の方は思ってしまうかもしれません。

がしかし！

絶賛ニキビ格闘中の方

めっちゃ皮脂分泌しちゃう方

にも効果を感じちゃうんです！！！

では本日主役の油

それは

オメガ3脂肪酸

です！！！

これは美肌には必要不可欠。

必須脂肪酸っていわれるくらい

重要な油なんです！

オメガ3脂肪酸は体のあらゆる

細胞（膜）を作ってくれて

これがまた、

体内では作られないものなんです。

　　　　　　　　　　　　　　　

そのオメガ3脂肪酸を含むのが

えごま油

アマニ油

です！

この油一杯分で

アジ三匹分

ものオメガ3脂肪酸をとることができます！！

すっごい！

味噌汁、冷奴

サラダのドレッシングと混ぜても良し！

おやつのアイスクリーム、ヨーグルト

にかけても美味しそうですね！

　　　　　　　

にきびのある肌の炎症を予防だけでなく

アマニ油にはリグナンと

呼ばれる成分が含まれており

腸内細菌によって分解され

女性ホルモンを整えてくれる

働きがあります！！

　　　　　　　　　　　　

肌だけでなく髪に潤いを与える他、

更年期障害の緩和、

動脈硬化、血圧を下げるなど

美容以外にも、健康面でも

たくさんサポートしてくれます！！！！

　　　　　

ただ一つ注意点があり、

それはこの油たちは

酸化しやすい性質があるので

２、３ヶ月で使い切るようにしましょう！

あと熱に弱いので生で食べるのが理想です！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございます！！！！

美肌にも健康にも

抜群なオメガ3脂肪酸

是非積極的に摂取してきましょう！！！